Sağlıklı beslenme

Badem, sabahları aç karnına tüketildiğinde metabolizmayı hızlandırır, beyin fonksiyonlarını çalıştırır ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Her sabah bir avuç badem yiyerek...

Tarım ve Orman Bakanlığı'nın yeni tebliği ile arı ürünlerine dışarıdan herhangi bir madde ilave edilemeyecek. Bu sayede arı ürünlerinin saflığı...

Karaciğer vücudumuzun en önemli organlarından biridir. Sağlığımızı korumak için karaciğerimizin iyi çalışması gerekir. Ancak son dönemde sıkça duyulan "karaciğer detoksu"...

Leziz aroması ve iştah açıcı rengi ile yaz aylarının vazgeçilmez meyvesi çilek, sadece damak tadımızı şenlendirmekle kalmaz, aynı zamanda sağlık...

Uzman Diyetisyen Didem Yıldız Küçük, sağlıklı beslenmenin demans riskini azalttığını belirterek bilgilendirmede bulundu.

Akşamları yatmadan önce zeytinyağlı yoğurt tüketmek, hem uykunuzu düzenler hem de sağlığınıza birçok fayda sağlar. Bu yazıda, yatmadan önce zeytinyağlı...

Mersin'de seralarda yetiştirilen ve kilosu 70 liraya satılan fasulyeler, hem lezzeti hem de faydalarıyla sofralara renk katıyor.

Kış aylarında biriken kiloları atmak ve yaza fit girmek için Uzman Diyetisyen Ceren Kaplan'ın önerilerini inceleyin. Su tüketimini artırmak, fast...

Kefir, sütten elde edilen fermente bir içecek olarak bilinse de tarihi peynir ve yoğurttan bile eskilere dayanıyor olabilir. Yüksek kalsiyum...

Ekran başında yemek yeme alışkanlığı, günümüzde çocuklar ve yetişkinler arasında yaygınlaşıyor. Ancak bu alışkanlık, sağlık açısından pek de iyi değil....

Araştırmalar, ekran başında yemek yemenin aslında düşündüğümüzden daha fazla sağlık riskine yol açabileceğini ortaya koyuyor. Dikkat dağılması nedeniyle aşırı yemekten...

Ramazan Bayramı’nda sağlıklı beslenme, uzman diyetisyen Orçun Kürüm tarafından anlatılıyor. Bayram kahvaltısında hamur işlerinden kaçınma, tatlı tüketimine dikkat etme ve...

Propolis, cilt yaralarının hızlı iyileşmesine yardımcı olan güçlü bir kolajen kaynağıdır. Bu doğal mucize besini keşfedin!

Yüzyıllardır sofralarımızın vazgeçilmezi olan sirke, yalnızca lezzet katmakla kalmıyor, aynı zamanda birçok sağlık faydası da sunuyor. Kan şekerinden sindirim sistemine...

Ananas, tatlı ve ekşi bir lezzetiyle tanıdığımız tropikal bir meyvedir. Ancak ananas sadece lezzetiyle değil, sağlığımıza olan faydalarıyla da dikkat...

İstiridye mantarı temizliği ve pişirme tekniklerini öğrenin! Bu pratik ipuçlarıyla istiridye mantarını mutfakta ustalıkla kullanın ve lezzetli yemeklerin tadını çıkarın.

Tarçınlı süt, hem lezzetli hem de sağlıklı bir içecek alternatifi. Peki, tarçınlı süt zayıflatır mı? Gece yatmadan önce içmek kilo...

Süt tüketimi sağlıklı beslenmenin önemli bir parçasıdır ancak bozulmuş süt tüketimi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu yazıda, bozuk süt...

Ramazan ayına resmen giriş bulunuyoruz. Bu dönemde beslenmemize dikkat etmemiz, sağlıklı seçeneklerle ilerlemek büyük önem taşıyor. Sahurda ve iftarda sağlıklı...

Kahvaltıyı atlamanın dezavantajları arasında irritabl bağırsak sendromu, artan kalp hastalığı riski ve kan şekeri seviyelerinin bozulması bulunuyor. Uzmanlar, kahvaltıyı atlayan...

Oruç tutarken susamamak için doğru beslenme alışkanlıkları hayati önem taşır. Uzman diyetisyenler, susuzluğun önüne geçmek için bu altı adıma dikkat...

Sahurda ve iftarda sağlıklı beslenmek için nelere dikkat edilmesi gerektiği hususları yanıtlayan Dyt. Selin Yavuz, "Ramazan ayında sağlıklı beslenme ve...

Genel Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Koray Karabulut obezite ile ilgili akla takılan 12 soruyu yanıtlarken bu süreçte kişinin iradesinin en...

MEB, “Sağlıklı Besleniyorum” projesi kapsamında, okul kantinlerinde çorba ve meyve günleri uygulamasını başlatıyor. Bu uygulama, öğrencileri sağlıklı beslenmeye teşvik etmeyi...

The Lancet dergisinde yayınlanan bir araştırma, dünyada obez olan insan sayısının bir milyarı geçtiğini gösterdi. Obezite, birçok ciddi sağlık sorununun...

Tatlı krizlerini önlemek ve kontrol altına almak mümkün mü? Beslenme uzmanlarından alınan bilgilere göre, tatlı krizlerini yenmenin yolları neler? Stres,...

Tüketilen her bir besinin sağlığa büyük katkısı var. Ancak besinlerden en yüksek faydayı almanın yolunun onları doğru yöntemlerle tüketmekten geçtiğini...

Başkan Ömer Günel döneminde sosyal yardımlarını 3 kat artıran Kuşadası Belediyesi, kentte yaşayan çocuk ve gençlerin sağlıklı gelişimleri için projeler...

İsveç'in Karolinska Enstitüsü tarafından yapılan araştırma, kan grubu ile kanser arasında belirgin bir ilişki olduğunu ortaya koydu. Kansere karşı en...

Candida diyeti, vücuttaki mantarların kontrol altına alınmasını sağlayarak sağlıklı bir yaşam tarzını destekler. Bu beslenme tarzı, sindirim sağlığını iyileştirir, bağışıklık...