Günümüzde, çocukların ve yetişkinlerin yemek yemeden önce ekran başında vakit geçirmesi yaygın bir durum haline geldi. Bu durum, hem evde hem de restoranlarda bilgisayar ekranından gözlerini ayırmadan yemek yiyenlerin sayısının arttığına işaret ediyor.
Sağlık Üzerindeki Etkileri
İtalyan Corriere della Sera gazetesinde çıkan bir habere göre, bu alışkanlığın sağlık açısından pek de iyi olmadığı belirtiliyor. Özellikle iş yerlerinde veya evde bilgisayar başında geçirilen zamanın artmasıyla birlikte, bu alışkanlığın yaygınlaştığına dikkat çekiliyor.
Uzmanların Uyarısı
Uzmanlar, yemeğin keyfini çıkarabilmek ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmak için bilgisayar ekranından uzak durmanın önemine vurgu yapıyor. Ekran başında yemek yemeyin diye uyarıyorlar!
Son Araştırmaların Bulguları
Son araştırmalar, bilgisayar başından yemek yiyenlerin, dikkatlerini dağıttıkları için daha fazla kalori tükettiklerini ortaya koyuyor. Bilgisayar başında yemek yemek, insanların yemeğe odaklanmasını engelleyebilir ve dolayısıyla daha fazla yemelerine neden olabilir.
Bilinçli Tüketim Önerisi
Araştırmacılar, yemeğinizi bilinçli bir şekilde tüketmek ve yemeğe odaklanmanın, sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmanıza yardımcı olabileceğini belirtiyorlar.
