Mevsim geçişleri yalnızca ruh halini değil, saç sağlığını da etkiliyor. Yazın yüksek sıcaklıkları ve güneşin yıpratıcı etkisinden sonra gelen serin ve kuru sonbahar havası, saç derisinin nem dengesini bozarak dökülmelere neden olabiliyor.
Uzmanlara göre bu dönemde saçın doğal yağ tabakasını korumak, hem dökülmeyi azaltıyor hem de saç tellerinin esnekliğini geri kazandırıyor.
Sonbaharda görülen saç dökülmelerinin büyük kısmı mevsimsel adaptasyon sürecine bağlı olsa da, doğru bakım uygulanmadığında bu durum kalıcı hale gelebiliyor. Bu nedenle saçın hem içten hem dıştan desteklenmesi büyük önem taşıyor.
Nem, besin ve bakım üçlüsü
Sonbaharda saç sağlığını korumak için öncelikle saç derisini nemlendirmek gerekiyor. Haftada bir kez yapılan argan, hindistancevizi veya jojoba yağı masajı, kan dolaşımını hızlandırarak kökleri güçlendiriyor.
Ayrıca, biotin, çinko, demir ve E vitamini gibi desteklerin düzenli alınması da saçın dayanıklılığını artırıyor. Besin desteği yalnızca dökülmeyi önlemiyor, yeni çıkan saçların daha parlak ve kalın olmasını sağlıyor.
Sıcak suyla saç yıkamak da bu dönemde yapılan en büyük hatalardan biri. Uzmanlar, ılık suyla yıkamanın saçın doğal nem dengesini koruyarak kırılmayı azalttığını belirtiyor. Sülfatsız, nemlendirici içerikli şampuanlar ve besleyici maskeler ise sonbahar bakımının olmazsa olmazı.
Sonbaharda saçlarınızı korumanın püf noktaları
Saçlarınızı korumak için yalnızca bakım ürünleri yetmez. Günlük alışkanlıklar da bu süreçte belirleyici rol oynar. Fön, maşa gibi ısı ile şekillendirme araçlarını mümkün olduğunca az kullanmak, saç tellerinin zarar görmesini önler. Eğer ısı kullanımı kaçınılmazsa, mutlaka ısı koruyucu sprey kullanılmalıdır.
Beslenme ve su tüketimi de saç sağlığında en az dış bakım kadar etkili. Günde en az 2 litre su içmek ve omega-3, yeşil sebzeler, protein açısından zengin besinlerle beslenmek, saç derisini güçlendirir.
Uzmanlara göre düzenli saç kesimi de sonbaharda önemlidir; 6-8 haftada bir saç uçlarını kestirmek, kırıkları önleyerek daha sağlıklı bir uzama sağlar.
