Değerli okurlarım, sıhhat üzerine söylenmiş o kadar çok söz var ki, hangisini söylesem bilemiyorum. Hepsi umut verici ve de insanı mutlu günlere doğru arkasından itiyor insanı. Benim için o gün, işte bugün.
Yaşınız kaç olursa olsun, insan benzer vaatler ve hikayelerle hayata sımsıkı sarılıp sonunun hüsranla bitmemesi için çalışıyor. Dolayısı ile ben de bunun için o gün, işte bugün diyerek yazıma başladım. Sanırım, sizler de bu düşüncemi paylaşırsınız.
Geçtiğimiz haftaki yazım için bilgisayarıma parmaklarımı uzatıp 3 haftalık kötü bir grip geçirdiğimi yazmıştım. İnanın, gazetemizin değerli ve vefakâr okurlarım ile akraba, eş dostumdan çok sayıda "geçmiş olsun" mesajı aldım. İnanın onca hastane ve doktor 'un yazdığı ilaçlardan daha şifalı geldi!
Yatağımdan kalkıp, kitaplığımım raflarını uzandım. James Clear' in yazdığı şu yeni kitabı ilgimi çekti;
KÜÇÜK değişikler, Büyük sonuçlar
ATOMİK ALIŞKANLIKLAR
James Clear, "Kötü Alışkanlıklardan Kurtulup, İyi Alışkanlıklar Edinmek İçin Kolay ve Kanıtlanmış Bir Yöntem" dediği ‘Atomik Alışkanlıklar' bazılarını sizlerle paylaşmak istiyorum:
Kitabı okudum; Hedefleriniz ne olursa olsun, Atomik Alışkanlıklar size her geçen gün yüzde 1 daha iyiye gitmeniz için etkisi kanıtlanmış bir çerçeve sunuyor. Şimdi arkanıza yaslanın, alışkanlıkları şekillendirme konusunda dünyanın önde gelen uzmanlarından biri olan James Clear'dan, iyi alışkanlıklar edinirken kötü alışkanlıklardan kurtulmanın yollarını öğreneceğiz.
Birçok yazarın dediği gibi Clear, "Karmaşık konuları günlük yaşamda ve iş hayatında kolayca uygulanabilecek basit davranışlarla indirgeme konusundaki başarıyla tanınmış bir isim. Atomik Alışkanlıklar kitabında iyi alışkanlıkları kaçınılmaz, kötü alışkanlıkları ise imkansız hale getirmek için kolay anlaşılır hale getirmek için kolay anlaşılır bir kılavuz yaratmak amacıyla biyoloji, psikoloji ve nörobilim alanlarında doğruluğu kanıtlanmış fikirlerden faydalanıyor."
Bu kitap yazarın dediği gibi bakın sizlere neler kazandıracak:
*Rutiniz bozulduğunda bile yeni alışkanlıklar için nasıl zaman yaratacağınızı.
*Motivasyon eksikliği ve iradesizliğin üstesinden gelmeyi.
*Ortamınızı başarıya ulaştırmanızı kolaylaştıracak şekilde tasarlamayı.
*Yoldan çıktığınız zaman kendinizi nasıl toparlayacağınızı ve çok daha fazlasını öğretecek.
Evet, ister şampiyonluk elde etmeyi amaçlayan bir takımın üyesi olun, ister sektörüne yön vermeyi umut eden bir şirket yöneticisi, ister sadece sigarayı bırakmayı, kilo vermeyi ve veya stresi azaltmayı hayal eden biri. Atomik Alışkanlıklar bir yandan ilerlemeye ve başarıya bakış açınızı değiştirirken bir yandan da alışkanlıklarınızı değiştirmek için ihtiyacınız olan araç ve stratejileri sunuyor.
KALICI S0NUÇLARIN SIRRINI KEŞFEDİN
Tanınmış yazar ve kuruluşların bu konuda yazdıkları:
"Atomik alışkanlıklar size alışkanlıklarınızdan zarar değil, fayda göreceğiniz şekilde hayatınızı yeniden tasarlamayı öğretecek.’’
"Son derece pratik ve faydalı bir kitap, James Clear, daha az şeye odaklanıp daha fazla başarı elde etmemiz bize alışkanlık yaratmak konusundaki temel bilgilerin özünü sunuyor. "
MARK MANSON
"James Clear alışkanlıklar sanatında ustalaşmak ve alışkanlıklar bilimini anlamak için yıllarını verdi. Bu etkileyici ve pratik kitap, kötü alışkanlıklarınızı bırakıp iyi alışkanlıklar elde edinmeniz için ihtiyacınız olan bir rehber."
ADAM GRANT
"Atomik Alışkanlıklar' da James Clear bize motivasyon eksikliğinin üstesinden nasıl geleceğimizi , ortamımızı başarıyı artıracak şekilde nasıl düzenleyeceğimizi ve nasıl yeni (ve daha iyi ) alışkanlıklar edineceğimizi öğretiyor."
GLAMOUR . COM
"Atomik Alışkanlıklar, kötü bir (veya bir düzine) alışkanlığından ne yapsa kurtulamadığı için kenedini suçlu hisseden ve sağlık, zindelik, finansal özgürlük, iyi ilişkiler ve iyi bir yaşam hedefine ulaşmak isteyen herkes için müthiş bir kitap."
MEDIUM. COM
"Harikulade . Organizasyonel psikoloji alanında doktoramı tamamlamak üzereyken ve James Clear pek çok şeyi psikoloji ve nörobilim dahilinde açıklığa kavuşturacak harika bir iş çıkarmış. Okuduğunuza kesinlikle değiyor."
BENJAMİN HARDY. IN. COM
"Atomik Alışkanlıklar, rutinleri nasıl kıracağımızı adım adım anlatan bir kılavuz İlham verici gerçek hikayeler de içeriyor."
FINANCIAL TIMES
****
Değeri okurlarım, Kötü Alışkanlıklardan Kurtulup, İyi Alışkanlıklar Edinmek istemez misiniz?
Yazıma noktayı koymadan, etkisi kanıtlanmış bir yönetmen James Cesar'ın "Küçük Değişikler, Büyük Sonuçlar ATOMİK ALIŞKANLIKLAR " eserini okumanızı tavsiye ederim.
Selam ve saygılarımla gelecek haftaki köşemde buluşmayı diliyorum.
