Nar, lezzeti ve sağlık açısından faydalarıyla bilinen bir süper meyvedir. İçerdiği vitaminler ve mineraller sayesinde bağışıklık sisteminden kalp sağlığına kadar birçok alanda vücudu destekler. Ancak çoğumuz, narın yenilebilir kısmının sadece taneleri olduğunu düşünürüz. Oysa nar kabukları da tıpkı taneleri gibi sağlık için değerli bir hazinedir.
Nar kabuğu, yüksek oranda C vitamini içerir. Bu sayede bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur. Aynı zamanda güçlü bir antioksidan kaynağıdır. Antioksidanlar, vücuttaki zararlı maddelerin temizlenmesine yardımcı olarak hücre hasarını önler. Bu sayede nar kabuğu, kanser gibi bazı kronik hastalıkların riskini azaltmada olumlu rol oynayabilir.
Nar Kabuğu Çayı ile Sağlığınıza Destek Verin
Nar kabuğunun faydalarından yararlanmanın en kolay yollarından biri çay formunda tüketmektir. Nar kabuğu çayı hazırlamak için öncelikle narın kabuklarını iyice yıkayın. Daha sonra güneşte veya fırında kurutun. Kuruyan kabukları kaynar suda birkaç dakika demledikten sonra süzerek için.
Nar kabuğu çayı, özellikle kış aylarında bağışıklık sistemini güçlendirmek için tüketilebilir. Bunun yanı sıra idrar yolu enfeksiyonlarına karşı da faydalı olabilir. Nar kabuğu çayı bağırsak florasını düzenleyici özelliğe de sahiptir. Bu sayede sindirim sistemi şikayetlerinin giderilmesine yardımcı olur.
Nar Kabuğu ile Cildinize Işıltı Kazandırın
Nar kabuğu sadece içsel olarak değil, aynı zamanda cildin dış bakımında da kullanılabilir. Nar kabuğunun antioksidan içeriği sayesinde cildin yenilenmesine yardımcı olduğu bilinmektedir. Cildi güneşin zararlı etkilerinden koruduğu da ifade edilen nar kabuğu, aynı zamanda yaşlanma karşıtı bakımda da kullanılabilir.
Nar kabuğundan cilt maskesi hazırlamak için kurutulmuş kabukları toz haline getirin. Toz haline getirdiğiniz kabukları yoğurt veya bal ile karıştırarak macun kıvamına getirin. Bu maskeyi cildinize uyguladıktan sonra 15-20 dakika bekletip yıkayabilirsiniz. Düzenli olarak uyguladığınızda cildinizin daha parlak ve canlı bir görünüme kavuştuğunu görebilirsiniz.
Nar Kabuğunun Diğer Kullanım Alanları
Nar kabuğu, çayı ve cilt maskesinin yanı sıra farklı amaçlarla da kullanılabilir. Örneğin, kurutulup öğütülmüş nar kabuğu tozu, et yemeklerinde baharat olarak tercih edilebilir. Bu sayede yemeklere hem farklı bir aroma kazandırır hem de etin daha kolay pişmesini sağlar.
Bunun dışında nar kabuğu, ağız sağlığı için de faydalı olabilir. Diş eti iltihabı gibi sorunlarda nar kabuğu çayı ile gargara yapmak rahatlatıcı etki gösterebilir.
Nar kabuğunun böcek ısırıklarına ve yanıklara karşı doğal bir tedavi yöntemi olarak kullanıldığına dair bilgiler de bulunmaktadır. Ancak bu konuda daha fazla bilimsel araştırmaya ihtiyaç vardır.
NOT: Nar kabuğu tüketimi veya kullanımı ile ilgili herhangi bir sağlık sorununuz varsa mutlaka doktorunuza danışın.
