HABER/ Didar DEMİRCİ
Her insanın aslında bir mutluluk tasarımcısı olduğunu söyleyen ve bunu hatırlatmayı amaç haline getiren Gizem Dağ, 20 Mart Dünya Mutluluk Günü’ne özel mesajlarını paylaştı. Dünya Mutluluk Günü’nün 2012 yılında Birleşmiş Milletler tarafından kabul edildiğini dile getiren Dağ, “Her yıl 20 Mart gününde, bireylerin mutluluk üzerine düşünmeleri ve kendi mutluluklarını fark etmeleri yaşamlarına minnet duymaları için seçilmiş” dedi. Mutluluğun kazanılabilir bir değer olduğunu aktaran Dağ, “Mutluluğun evrensel bir tanımı yoktur çünkü mutluluk kişiye özeldir. Mutluluk kişinin kendisini iyi hissettiği anlardır. Mutluluk, hayatın içindeki minik anlarda barınır. Ben kendi mutluluk tanımımı yapacak olursam; Mutluluk, kazanılabilir bir değer, öğrenilebilir bir yeti ve süreçtir; ulaşılması gereken bir durak veya nihayet değildir” sözlerini kaydetti.
MUTLULUK BULAŞICIDIR
Mutluluğun, kişinin kendini iyi hissetmesi hali olarak tanımlanabileceğini söyleyen Dağ, “Aslında kişi mutlu olmak zorunda değildir, bu bir seçim meselesidir; kaldı ki mutluluğunu, süregelen bir mutsuzluk halinden özümseyenler de mevcuttur. O sebeple, mutluluğu, bir duygu durumu olmaktan ziyade bir süreç olarak görmeyi öğrenmek gereklidir. Toparlarsak, mutlu olmak isteği kişinin hayattan beklentileri ile doğru orantılıdır. Kişi 'iyi' bir hayat istemiyor olabilir, mutlu olmayı da bir zorunluluk haline getirmek yanlıştır ve zorundalık hissi, mutluluğun aksine negatif temellidir. Şimdi bir mutluluk tasarımcısının böyle söylemesi garip karşılanabilir fakat kişilerin mutsuzluklarından da mutluluk yakaladıklarını biliyorum yani kişinin şahsi mutluluk tanımını yapmaya veya buna müdahale etme hakkımız yoktur” şeklinde konuştu. Öte yandan mutluluğun bulaşıcı ve geçirgen olduğunu hatırlatan Dağ, “Evet, mutluluk bulaşıcıdır ve geçirgendir. Amerikalı bilim adamı Edward Norton Lorenz'in ortaya koyduğu bu teoriye göre, Amazon Ormanları'nda bir kelebeğin kanat çırpması, dünyanın yarısını dolaşabilecek bir kasırganın oluşmasına neden olabilir” dedi.
MUTLULUĞUNUZU TASARLAYABİLİRSİNİZ
Mutluluğun tasarlanabilir bir şey olduğunu söyleyen Dağ, “Herkes, kendini keşfetme sürecine yine kendisine neyin iyi geldiğini ve neyin iyi gelmediğini belirleyerek başlaması gerekir. Yani sonuç olarak kendisine neyin iyi gelmediğini belirlemesi, kişinin kendisine nelerin iyi geldiğini de dolaylı olarak görmesine imkan sağlar. Ben burada kişisel arkeoloji olgusuna dikkat çekmek istiyorum. Kişinin, kendisini geçmiş fotoğraflarına bakarak, iyi hissettiği anılara odaklanarak ve onları çözümleyerek, onlar üzerinde kapsamlı düşünerek kendisini keşfetme sürecidir kişisel arkeoloji ve aynı zamanda mutluluk tasarımının ilk adımıdır” ifadelerini kullandı. Dağ, “Mutluluğun sadece bir plan dahilinde ilerleyerek yaşanacağına inanmıyorum. Kişinin kendisine iyi gelen şeyleri çoğaltması, kişinin kendi içsel yolculuğuna devam ettikçe neleri sevip/ sevmediği konusunda bilinçlenmesidir. Tabi ki benim de atölyesini yaptığımız “Mutluluğumuzu Planlamak” atölyesi var ama orada özellikle söylerim herkesin planı, yolu ve deneyimi farklıdır. Burada önemli olan benim de mottom olan “Mutluluk kalbimize iyi gelenlerin çoğaltılmasıdır.” Mutluluk kişiye özeldir. Kendine iyi gelmeyenleri çıkarması, kendini yenilemesi, mutluluğu planlamasına yardımcı olur” diye konuştu.
Hayat motivasyonu tazelenir
Mutluluğu tasarlayarak bireylerin kendilerini daha iyi hissedeceğini aktaran Dağ, “Mutluluk Tasarımı ile bireyler; kendini daha iyi hisseder, mutluluk değerlerini keşfeder, yaşamından şikayetçi ise kontrolü eline alır ve kendi mutluluk yolculuğunu tasarlar. Yaşamlarına ilişkin bilinçli farkındalığı yakalamalarına, farkındalıkları çerçevesinde bir daha iyi hissederek yaşamla ilgili duyarlılıklarını geliştirmelerine, kendi yaşamlarına ilişkin senaryolarındaki engelleri ve fırsatları görebilmelerine, yapabileceklerinin yol haritasını çizerken, yapamayacaklarını kabullenmelerine hayata karşı umutlarını ve motivasyonlarını tazelemelerine yaşamlarına ait seçimlerinin sorumluluğunu üstelenebilmeleri konusunda cesaretlendirmeyi sağlar” açıklamasını yaptı.
