Konak Belediyesi, yaş almış yurttaşlarına hem sağlık hem de moral sunan özel bir etkinlikle kapılarını açtı. Ziya Zişan Saadet Aytulun Kardeşler İleri Yaş Sağlıklı Yaşam Merkezi’nde düzenlenen “Kahkaha Yogası ile Sağlığa Merhaba” buluşmasında, 65 yaş üstü katılımcılar nefes egzersizleri ve kahkahalar eşliğinde keyifli bir gün geçirdi. Etkinlik, savaşlar, yangınlar ve adalet arayışlarıyla dolu gündemin yarattığı baskıya karşı neşeli bir panzehir oldu.
Etkinliğe, Konak Halk Eğitim Merkezi Müdürü Hüseyin Akpınar ve Müdür Yardımcısı Mustafa Ercan Mete de katıldı. Programın yönlendiriciliğini ise Kahkaha Lider Eğitmeni İlknur Akgül ile liderler Sahide Kızılkaya, Emel Bulut ve Zeynep Hayırlıoğlu üstlendi. Katılımcılar, önce nefeslerini açarak gevşedi, ardından hep birlikte attıkları kahkahalar ile fiziksel ve zihinsel bir rahatlama yaşadı. Etkinliğin mottosu ise güçlüydü: “Her şeye rağmen gülümse” ve “Birlikte gülelim”.
“Burukluğu mutluluğa çevirdik”
Etkinliğe katılanlardan Leyla Taşer, yaşadığı duygusal dönüşümü şu sözlerle paylaştı:
“Bugün burada bir nebze de olsa güldük. Bu karanlık günler de elbet geçecek, sonunda aydınlık olacak. Gülümseyerek her şeyi aşabiliriz. Burada bugün, burukluğu mutluluğa çevirdik. Özellikle biz kadınların gülmesi çok önemli. Çünkü sessiz kaldıkça, içimize kapandıkça daha çok bastırılıyoruz. Oysa kahkahayla her şeye meydan okunur.”
“Gülmenin iyileştirici gücünü hissettim”
Bir diğer katılımcı Nursen Ener, etkinliğe üzgün geldiğini ancak gülmenin iyileştirici gücüyle tanıştığını ifade etti:
“Yangınlar, ülkedeki gelişmeler bizi çok üzüyor. Bugün buraya gerçekten çok karamsar geldim. İlk başta gülmek bile zor geldi. Ama sonra hep birlikte kahkaha atınca içimdeki o sıkıntı hafifledi. Gülmenin aslında ne kadar iyi geldiğini unuttuğumu fark ettim. Çok teşekkür ederim.”
Bir nefes, bir kahkaha, bir umut
Etkinliğin amacı sadece kahkaha atmak değildi; bir yandan bedensel farkındalık, diğer yandan duygusal boşalma sağlandı. Katılımcılar gün sonunda sadece daha mutlu değil, aynı zamanda daha hafif ve umutlu hissettiklerini belirtti. Uzmanlara göre bu tür uygulamalar, özellikle ileri yaş grubunda hem zihinsel sağlık hem de sosyal bağların güçlenmesi açısından büyük önem taşıyor.
Yaş alanlara özel etkinlikler artıyor
Konak Belediyesi, yaşlı bireylerin aktif kalabilmesi için düzenli olarak sosyal etkinlikler, atölyeler, spor aktiviteleri ve sağlık seminerleri gerçekleştiriyor. Kahkaha yogası da bu çalışmaların en dikkat çekici halkalarından biri oldu. Katılımcılar, hem fiziki olarak hareket etti hem de psikolojik olarak rahatladı.
