Moodist Psikiyatri ve Nöroloji Hastanesi Nöroloji Uzmanı Dr. Meliha Aydın, yeterli ve kaliteli uykunun “sağlıklı yaşamın vazgeçilmez yapıtaşı” olduğunu belirtiyor. Amerikan Psikiyatri Birliği (APA) verilerine göre toplumda her üç kişiden biri uykusuzluk yaşıyor. Her on kişiden biri ise bu problemi klinik boyutta deneyimliyor!
Tedavi Edilmeyen Uykusuzluk: Görünmez Düşmanınız!
Uykusuzluk sadece yorgunlukla sınırlı değil; tedavi edilmediğinde vücutta zincirleme reaksiyonlar yaratıyor. Dr. Aydın uyarıyor:
“Obezite, depresyon, bağışıklık düşüklüğü, cinsel isteksizlik, kalp-damar hastalıkları ve hatta trafik kazalarına varan birçok ciddi sağlık sorununun temelinde kalitesiz uyku olabilir.”
Uykusuzluk Hayatınızı Çalıyor!
Dr. Aydın’ın verdiği bilgilere göre uzun süreli uyku problemleri;
✔ Kronik hastalıklarda artış (Diyabet, hipertansiyon, obezite)
✔ Ruh sağlığı bozuklukları (Depresyon, anksiyete, hafıza kaybı)
✔ Sosyal yaşamda çöküş (İş ve okul performansında düşüş, sosyal izolasyon)
✔ Günlük tehlikeler (Kazalar, konsantrasyon kaybı, unutkanlık)
✔ Hormon bozulmaları ve cinsel fonksiyon problemleri
gibi yaşam kalitesini doğrudan etkileyen durumlara yol açabiliyor.
Çözüm Nerede? İlk Adım: Uyku Testi (Polisomnografi)
Tanı için en doğru adım: Polisomnografi (PSG).
Bu test sayesinde gece boyunca beyin dalgalarınızdan solunum düzeninize kadar birçok parametre analiz edilerek uyku apnesi veya diğer uyku bozukluklarının varlığı tespit edilebiliyor.
Unutmayın! Uyku sorununuz varsa sadece ilaç değil, yaşam tarzı değişikliği de gerekiyor.
