İlk Yapılması Gerekenler
Güneş kremi ve giysilerden uygun koruma olmadan çok fazla güneş alırsa cildiniz yanabilir. Yanan cildi iyileştirmeye ve yatıştırmaya yardımcı olmak için, fark ettiğiniz anda güneş yanığını tedavi etmeye başlamak önemlidir. Yapmanız gereken ilk şey güneşten kaçınmaktır. ve tercihen iç mekanlara gidilmelidir. Buradaki yazımız sadece öneridir, ciddi yanıklarda acilen doktora başvurulması gerekir.
Dermatologların önerileri rahatsızlığı gidermeye yardımcı olabilir:
Ağrıyı hafifletmek için sık sık soğuk banyo veya duş alın. Küvetten veya duştan çıkar çıkmaz hafifçe kurulayın ama cildinize biraz nemli bırakın. Ardından, cildinizdeki suyu hapsetmek için bir nemlendirici uygulayın. Bu, kuruluğu hafifletmeye yardımcı olabilir.
Güneşten yanmış cildi yatıştırmaya yardımcı olmak için aloe vera veya soya içeren bir nemlendirici kullanın. Belirli bir bölge özellikle rahatsız hissediyorsa, reçetesiz satın alabileceğiniz bir hidrokortizon kremi sürmek isteyebilirsiniz.
Herhangi bir şişliği, kızarıklığı ve rahatsızlığı azaltmak için aspirin veya ibuprofen almayı düşünün.
Ekstra su iç. Güneş yanığı, sıvıyı cildin yüzeyine ve vücudun geri kalanından uzağa çeker. Güneş yanığı olduğunuzda fazladan su içmek dehidrasyonu önlemeye yardımcı olur.
Cildinizde kabarcıklar varsa, kabarcıkların iyileşmesine izin verin. Kabarık cilt, ikinci derece güneş yanığınız olduğu anlamına gelir. Kabarcıklar cildinizin iyileşmesine yardımcı olmak ve sizi enfeksiyondan korumak için oluştuğundan, kabarcıkları patlatmamalısınız.
İyileşirken güneş yanığı olan cildi korumak için ekstra özen gösterin. Dışarıdayken cildinizi örten giysiler giyin. Sıkı dokunmuş kumaşlar en iyi sonucu verir. Kumaşı parlak bir ışığa tuttuğunuzda, içinden ışık geldiğini görmemelisiniz.
Güneş Yanığı Evde Nasıl Tedavi Edilebilir?
Soğuk su
Güneş yanığı, temelde deri iltihabıdır. Enflamasyonu tedavi etmenin en kolay yollarından biri, etkilenen bölgeyi soğutmaktır. Hâlâ dışarıdayken bile güneş yanığına anında yardımcı olmanın etkili bir yolu, ister okyanus, ister göl veya dere olsun, suya atlamaktır. Gün boyunca içeri ve dışarı dalmak, güneş yanığının kötüleşmesini önlemeye yardımcı olabilir. Klorlu su cildi daha fazla tahriş edebileceğinden havuzlara karşı dikkatli olun. Doğrudan buz uygulamaktan da kaçınmalısınız. Cildiniz yanarken çekici görünse de, aslında ekstra hassas güneş yanığı cildinize daha da fazla zarar verebilir.
Cildinizi serinletmek ve yatıştırmak için banyoya girmeyi de deneyebilirsiniz.
Kabartma tozu ve yulaf ezmesi
Soğuk su dolu bir küvete birkaç yemek kaşığı kabartma tozu atmak ve yaklaşık 15 ila 20 dakika suda bekletmek güneş hasarını en aza indirmeye yardımcı olur. Banyoya bir bardak yulaf eklemek de tahrişi yatıştırır ve cildin doğal nemini korumasına yardımcı olur.
Banyoda veya dışarı çıktıktan sonra cildinizi ovmayın. Kendinizi bir havluyla kurulayın.
Aloe Vera
Evinizde aloe vera bitkisi yoksa mutlaka almalısınız. Bu etli bitkinin içindeki jel, mide rahatsızlıklarından böbrek enfeksiyonlarına kadar her türlü rahatsızlık için yüzyıllardır kullanılmaktadır. Aynı zamanda tezgahta en yaygın olarak bulunan güneş yanığı rahatlamasıdır.
Bitkinin bir parçasını koparmak ve jeli doğrudan cilde uygulamak, hafif güneş yanığının acısından anında, yatıştırıcı bir rahatlama sağlar. Bir bitki bulamıyorsanız, yüzde 100 aloe vera jeli deneyin (aloe bazlı losyon veya merhem değil). Bu jelleri çoğu eczanede bulabilirsiniz.
Papatya çayı
Papatya çayı ruhunuza yatıştırıcı olabilir ama aynı zamanda güneş yanığı cildinizi de yatıştırır. Çayı normalde yaptığınız gibi demleyin ve soğumaya bırakın. Hazır olduğunda, içine bir bez batırın ve etkilenen bölgeye uygulayın.
Polene alerjiniz varsa, bu tedaviyi kullanmamalısınız. Cildinizde alerjik reaksiyona neden olabilir.
Sirke
Güneş yanığının giderilmesi için sirke kullanılması konusunda görüşler karışıktır. Bazıları, soğuk banyo suyuna iki bardak sirke eklemenin yanık acısını gidermeye yardımcı olabileceğini söylerken, diğerleri sirkedeki yüksek asitliğin durumu daha da kötüleştirdiğini söylüyor. Tedaviyi daha önce daha küçük, daha hafif güneş yanıklarında kullanmadıysanız, daha büyük, daha ciddi yanıklar için denememek en iyisidir.
Bol giysiler giyin
Cildiniz kendini onarırken cildinize yapışmayan giysiler giymeye özen gösterin. Cildiniz vücudunuzun en büyük organıdır, bu nedenle güneş yanığı gibi büyük bir travmatik olaydan sonra iyileşirken ona nefes alması için biraz alan vermek en iyisidir. Pamuk veya bambu gibi doğal lifler, güneş yanığı sonrası en iyi kıyafetlerdir.
Bolca su iç
Cildiniz güneş ışınlarından kaynaklanan hasarla mücadele ederken, güneşte geçirdiğiniz süre boyunca kaybettiği neme ihtiyaç duyar. Halihazırda günde sekiz bardak su içmiyorsanız, kötü bir güneş yanığı içmeye başlamanız için yeterli bir sebep olmalıdır.
Nemlendiriciyi unutma
İlk tedaviden sonra, cildinizin hala biraz hassas ve sevgi dolu bir bakıma ihtiyacı olacaktır. Cildin soyulmasını önlemek veya en azından minimumda tutmak için yapabileceğiniz en önemli şeylerden biri, etkilenen bölgelere düzenli olarak nemlendirici uygulamaktır. Cilt tahrişini minimumda tutmak için ("hassas ciltler" için satılan) kokusuz ve boyasız nemlendirici kullanın.
Daha fazla bilgi edinin
Sulu kalın, serin kalın ve güneş yanığı çok ağrılıysa biraz ibuprofen alabilirsiniz. Ayrıca bir dahaki sefere dışarı çıktığınızda uygun kıyafetler giydiğinizden ve güneşli alanlarda çok kalmadığınızdan emin olmalısınız, böylece güneş yanıklarınız daha fazla güneşe maruz kalmaz. Güneş yanığı ateşinizin çıkmasına neden oluyorsa veya susuzluk belirtileri gösteriyorsanız bir doktora görünün.
