Hipertansiyon Nedir? Hangi Değerler Normaldir?
Prof. Dr. Değertekin, tansiyonu “damarda dolaşan kanın damar duvarına yaptığı basınç” olarak tanımlıyor.
-
Normal tansiyon değeri: 120/80 mmHg
-
140/90 mmHg ve üzeri değerler ise hipertansiyon tanısı için yeterli.
🚨 Gençlerde Hipertansiyon: Sessiz İlerleyen Büyük Tehlike
Hipertansiyonun %90’ını sebebi bilinmeyen esansiyel hipertansiyon oluşturuyor. Özellikle 20’li yaşlardan itibaren tansiyon değerlerinin düzenli takip edilmesi, hastalığın erken teşhisinde kritik rol oynuyor. Genç yaşta tanı konulan hastalarda ilaç tedavisine direnç göstermek, ileride daha ciddi sağlık sorunlarını beraberinde getirebilir.
💊 İlaç Kullanımından Kaçınmak Hayati Hata Olabilir
“Genç hastaların ‘ilaçsız idare ederim’ düşüncesi son derece yanlış” diyen Prof. Dr. Değertekin, tedaviye erken başlandığında:
-
Hastalık ilerlemeden komplikasyonlar önlenebilir,
-
Daha az sayıda ilaçla yaşam boyu kontrol sağlanabilir.
❤️ Hipertansiyon Organları Nasıl Etkiler?
Tedavi edilmeyen yüksek tansiyon, başta kalp olmak üzere birçok organı etkileyebilir:
-
Kalp krizi ve kalp yetmezliği
-
Göz hasarları
-
Böbrek yetmezliği
-
Damar tıkanıklıkları
✅ Hipertansiyonla Yaşam: Nelere Dikkat Edilmeli?
🥗 1. Beslenme ve Yaşam Tarzı:
-
Tuz oranı düşük beslenme
-
İşlenmiş gıdalardan kaçınma
-
Alkol ve sigaradan uzak durma
-
Düzenli egzersiz
📉 2. Kilo ve Egzersiz:
İdeal kiloya ulaşmak ve egzersizi alışkanlık haline getirmek, tansiyon ilaç ihtiyacını azaltabilir.
💊 3. İlaç Takibi ve Doktor Kontrolü:
-
İlaçlar mutlaka düzenli ve doktor kontrolünde kullanılmalı.
-
Uzun süreli tedavide, hasta-doktor iletişimi çok önemli.
🧠 Farkındalık Küçük Yaşta Başlamalı
Toplumda hipertansiyon farkındalığının artırılması gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Değertekin, “Çocukluk çağından itibaren sağlıklı beslenme ve spor alışkanlığı kazandırmak, genetik yatkınlığı olan bireylerde bile hipertansiyonun ortaya çıkmasını geciktirebilir” diyor.
