İçeriğindeki yüksek kaliteli protein, amino asitler, vitaminler ve minerallerle vücudumuz için önemli bir kaynaktır.
Yumurta, besleyici özellikleriyle ön plana çıkan bir besindir.
Özellikle kas gelişimi, sinir sistemi sağlığı ve enerji üretimi gibi hayati fonksiyonları destekleyen protein ve amino asitler açısından zengindir.
Vitaminler ve Mineraller
Yumurta, içerdiği vitamin ve minerallerle sağlığımıza katkıda bulunur.
B12, A, D ve E vitaminleri ile demir, çinko, fosfor gibi mineralleri içerir.
Bu vitaminler ve mineraller, kemik sağlığı, bağışıklık sistemi güçlendirmesi, göz sağlığı ve metabolizmayı destekleme gibi birçok alanda önemli rol oynar.
Kalp ve Göz Sağlığına Etkileri
Yumurta, omega-3 yağ asitleri ve B vitaminleri ile kalp sağlığını destekler.
Omega-3 yağ asitleri, kalp hastalıkları riskini azaltırken, A vitamini ve lutein gibi antioksidanlar göz sağlığını korur. Ayrıca, D vitamini ve kalsiyum içeriğiyle kemik ve diş sağlığını da destekler.
Bağışıklık Sistemini Güçlendirir
Yumurta, bağışıklık sistemini güçlendiren vitaminler ve mineraller içerir.
Özellikle A, B, D vitaminleri ve selenyum, vücudun hastalıklara karşı direncini artırır ve enfeksiyonlara karşı koruma sağlar.
Bu sayede, değişen mevsimlerde veya stresli dönemlerde bağışıklık sistemi desteklenir.
