Ata Demirer, son zamanlarda 5 ay içinde 22 kilo vermesinin ardındaki sırları paylaştı. Ünlü komedyen, kilo kaybının ardındaki yöntemlerini ve değişimiyle ilgili bilgiler verdi. Verdiği kilolar ve yaşadığı değişim, hayranlarını etkiledi ve dikkatleri üzerine çekti.
Kilo Verme Süreci: Beslenme ve Egzersiz
Ata Demirer'in kilo kaybı hakkında açıklamaları oldukça dikkat çekici. Demirer, öğlen ve akşam öğünlerinde ekmek tüketmeme kararı alarak başladığını belirtti. Günlük olarak 1 saatlik yürüyüşler yapması da bu sürecin önemli bir parçasıydı. Ayrıca, pilav ve makarnayı haftada sadece bir kez tüketmeye dikkat ettiğini ifade etti. Şekerli içeceklerden kaçındı ve tatlı tüketimini azalttı. Öğle ve akşam öğünlerinde karbonhidrat almamaya özen gösterirken, protein ağırlıklı bir beslenme tercih ettiğini vurguladı. Sabahları düzenli olarak 45 dakikalık yürüyüşleri de kilo verme sürecinde etkili oldu.
Gluten İle İlgili Sorun
Ata Demirer'in kilo kaybı sürecindeki en ilginç noktalardan biri, glutenle ilgili yaşadığı sorunun farkına varması oldu. Beslenmesindeki değişikliklerle birlikte gluten tüketimini azaltması, kilo kaybındaki etkenlerden biri olarak öne çıktı.
Hayranların Tepkisi
Ünlü komedyenin yaşadığı kilo değişimi ve verdiği kilolar, sosyal medyada da büyük yankı uyandırdı. Verdiği pozlarla dikkatleri üzerine çeken Demirer, hayranlarından tam not aldı.
