Yoga, Hindistan kökenli bir fiziksel ve zihinsel disiplinler bütünüdür. Hinduizm, Budizm ve Jainizm gibi dinlerde de çeşitli meditasyon uygulamalarına yoga adı verilir. Yoga, beden, zihin ve ruh arasında uyum sağlamayı ve manevi refahı artırmayı amaçlar. Stresi azaltmak, sağlıklı kalmak, güç ve esnekliği geliştirmek için nefes egzersizleri, hareketler ve meditasyon içerir.
Yoga Neden Yapılır?
Yoga, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığa faydalı bir aktivitedir. Yoga yapmak, kasları güçlendirir, solunum sistemini ve kalp sağlığını destekler, bağımlılık tedavisine yardımcı olur, stres, kaygı, depresyon ve kronik ağrıları azaltır, uyku kalitesini iyileştirir, yaşam kalitesini yükseltir2. Yoga, aynı zamanda kişinin kendini tanımasına, benlik saygısını kazanmasına, iç huzurunu bulmasına ve ruhsal gelişimine katkı sağlar.
Tel Aviv’de Yoga Eylemi
İsrail’in Tel Aviv kentinde, Hamas’ın Gazze Şeridi’nde rehin aldığı iddia edilen yüzlerce İsrailli için yoga eylemi düzenlendi. Eyleme katılanlar, rehinelerin serbest bırakılması için uluslararası topluma çağrıda bulundu. Eylemciler, yoga yaparak hem rehinelerle dayanışma gösterdi hem de kendi zihinsel ve fiziksel sağlıklarını korumaya çalıştı.
Eylemin organizatörü olan Noa Argamani, yoga yapmanın kendisine ve diğer rehine yakınlarına çok iyi geldiğini söyledi. Argamani, Hamas tarafından kaçırıldığı öne sürülen partneri Moshe Or’un durumundan endişeli olduğunu belirtti. Argamani, "Yoga yaparak stresimizi azaltmaya, umudumuzu yitirmemeye ve Moshe’yi geri alana kadar güçlü kalmaya çalışıyoruz" dedi.
Eyleme katılan bir başka rehine yakını olan Sara Levi ise yoga yapmanın kendisine barış ve huzur verdiğini ifade etti. Levi, Hamas’ın elinde tuttuğu kız kardeşi Rachel Levi’nin sağlığından habersiz olduğunu söyledi. Levi, "Yoga yaparken Rachel’i düşünüyorum. Onun da bize katılabileceği bir günü hayal ediyorum. Onun için dua ediyorum. Onun için yoga yapıyorum" diye konuştu.
Eylemde konuşan yoga eğitmeni Yael Cohen ise yoga yapmanın insanlara zor zamanlarda destek olduğunu vurguladı. Cohen, "Yoga, bedenimizi ve zihnimizi rahatlatmaya, nefesimizi kontrol etmeye, duygularımızı yönetmeye ve olumlu düşünmeye yardımcı olur. Yoga, rehinelerin ve yakınlarının yaşadığı travmayı hafifletmeye, onlara moral vermeye ve onları unutmadığımızı göstermeye çalışıyoruz" dedi.
Eylem, yoga yaparak rehineler için dua eden ve onların serbest bırakılmasını isteyen sloganlar atan eylemcilerin alkışlarıyla sona erdi. Eylemciler, Hamas’ın rehinelerin durumu hakkında bilgi vermesini ve uluslararası insan hakları kuruluşlarının rehinelerle görüşmesine izin vermesini talep etti.Eylemciler, rehinelerin serbest bırakılması için de İsrail hükümeti ve uluslararası toplumun harekete geçmesini istedi
