Teknoloji, hayatımızı kolaylaştıran ve geliştiren pek çok fayda sağlıyor. Ancak teknolojiye bağımlı hale gelmek, aşırı teknoloji kullanımı ve teknolojiyle ilgili sorunlar yaşamak, sağlık ve sosyal yaşam üzerinde olumsuz etkiler yaratabiliyor. Bu olumsuz etkilere teknostres adı veriliyor.
Teknostres, teknolojiyle ilgili stres olarak tanımlanabilir. Teknostres, teknolojiyi kullanma zorunluluğu, teknolojiyi kullanma becerisi, teknolojiye uyum sağlama, teknolojiyle ilgili değişimlere ayak uydurma, teknolojiyle ilgili güvenlik ve gizlilik endişeleri gibi faktörlerden kaynaklanabilir.
Teknostres, hem bireysel hem de kurumsal düzeyde ortaya çıkabilir. Bireysel düzeyde, teknostres, teknoloji kullanıcılarının fiziksel, psikolojik ve sosyal sağlıklarını etkileyebilir. Kurumsal düzeyde, teknostres, çalışanların performansını, motivasyonunu, iş tatminini ve iş-yaşam dengesini bozabilir.
Teknostresin belirtileri nelerdir?
Teknostres, kişiden kişiye farklı şekillerde kendini gösterebilir. Ancak genel olarak, teknostresin bazı yaygın belirtileri şunlardır:
- Teknoloji kullanırken veya kullanmaya çalışırken sinirlilik, kaygı, korku, öfke, çaresizlik gibi olumsuz duygular yaşamak
- Teknoloji kullanımı nedeniyle uyku bozuklukları, baş ağrısı, göz yorgunluğu, boyun ve sırt ağrısı, el bileği ve parmak ağrısı gibi fiziksel rahatsızlıklar yaşamak
- Teknoloji kullanımı nedeniyle sosyal ilişkilerde bozulma, iletişim sorunları, yalnızlık, izolasyon, sosyal beceri kaybı gibi sosyal sorunlar yaşamak
- Teknoloji kullanımı nedeniyle dikkat dağınıklığı, konsantrasyon bozukluğu, hafıza zayıflığı, öğrenme güçlüğü, yaratıcılık kaybı gibi bilişsel sorunlar yaşamak
- Teknoloji kullanımı nedeniyle iş verimliliğinde azalma, iş tatmininde düşüş, iş stresinde artış, iş-yaşam dengesinde bozulma gibi iş yaşamı sorunları yaşamak
