Tarçınlı ve karanfilli yeşil çay, hem sağlığınızı koruyan hem de kilonuzu kontrol altına alan bir içecek. Bu çayın içindeki doğal bileşenler, metabolizmanızı hızlandırarak ödem ve toksinleri atmanıza yardımcı oluyor. İşte tarçınlı ve karanfilli yeşil çayın faydaları ve nasıl hazırlanacağı…
Tarçınlı ve karanfilli yeşil çay nedir?
Tarçınlı ve karanfilli yeşil çay, siyah çayın ham yapraklarından elde edilen ve yüzyıllardır şifa kaynağı olarak bilinen bir çay türüdür. Bu çaya, tat ve aroma vermesi için tarçın ve karanfil eklenir. Tarçın, baharat olarak kullanılan bir ağacın kabuğundan elde edilen bir maddedir. Karanfil ise, bir bitkinin tomurcuklarından elde edilen bir çiçektir. Tarçın ve karanfil, hem lezzetli hem de sağlıklı olan iki doğal üründür.
Tarçınlı ve karanfilli yeşil çayın faydaları nelerdir?
Tarçınlı ve karanfilli yeşil çay, antioksidan, iltihap önleyici, kan şekerini düzenleyici, tok tutucu, yağ yakıcı ve ödem söktürücü gibi pek çok faydaya sahiptir. Bu çayın içindeki doğal bileşenler, vücudunuzda biriken fazla suyu ve zararlı maddeleri atmanıza yardımcı olur. Böylece, hem kilo vermenize hem de sağlıklı kalmaya katkı sağlar. İşte tarçınlı ve karanfilli yeşil çayın faydalarından bazıları:
Unutkanlığı önler: Tarçınlı ve karanfilli yeşil çay, beyin fonksiyonlarını destekleyen bir içecektir. Bu çay, beyninizi oksijen ve kan ile besleyerek, hafızanızı güçlendirir. Ayrıca, bu çayın içindeki antioksidanlar, beyin hücrelerini koruyarak, Alzheimer gibi hastalıkların riskini azaltır1.
Kan şekerini düzenler: Tarçınlı ve karanfilli yeşil çay, kan şekerini dengeleyen bir içecektir. Bu çay, insülin hormonunun salgılanmasını artırarak, kan şekerinin yükselmesini önler. Böylece, diyabet gibi hastalıkların önlenmesine yardımcı olur. Ayrıca, bu çay, tatlı ve açlık krizlerini azaltarak, kilo kontrolüne de katkı sağlar3.
Metabolizmayı hızlandırır: Tarçınlı ve karanfilli yeşil çay, metabolizmayı hızlandıran bir içecektir. Bu çay, vücut ısısını yükselterek, yağ yakımını artırır. Böylece, kilo vermenize ve formunuzu korumanıza yardımcı olur4. Ayrıca, bu çay, sindirim sistemini düzenleyerek, kabızlık gibi sorunların giderilmesine de yardımcı olur.
Ödem ve toksinleri atar: Tarçınlı ve karanfilli yeşil çay, ödem ve toksinleri atan bir içecektir. Bu çay, vücutta biriken fazla suyu ve zararlı maddeleri idrar yoluyla dışarı çıkarır. Böylece, hem vücudunuzu temizler hem de şişkinlik ve ağırlık hissinden kurtulmanıza yardımcı olur6.
İltihaplanmayı önler: Tarçınlı ve karanfilli yeşil çay, iltihaplanmayı önleyen bir içecektir. Bu çay, içindeki antioksidan ve anti-enflamatuar maddeler sayesinde, vücutta oluşan iltihaplı durumların iyileşmesine katkı sağlar. Böylece, artrit, romatizma, eklem ağrısı gibi hastalıkların tedavisine de yardımcı olur.
Kalp sağlığını korur: Tarçınlı ve karanfilli yeşil çay, kalp sağlığını koruyan bir içecektir. Bu çay, kolesterol ve trigliserit seviyelerini düşürerek, damar tıkanıklığı ve kalp krizi gibi hastalıkların önlenmesine yardımcı olur.
- Bağışıklığı güçlendirir: Tarçınlı ve karanfilli yeşil çay, bağışıklığı güçlendiren bir içecektir. Bu çay, içindeki C vitamini, demir, çinko, selenyum gibi maddeler sayesinde, vücudun enfeksiyonlara karşı direncini artırır. Böylece, grip, soğuk algınlığı, boğaz ağrısı gibi hastalıkların önlenmesine ve tedavisine de yardımcı olur.
- Diş sağlığını korur: Tarçınlı ve karanfilli yeşil çay, diş sağlığını koruyan bir içecektir. Bu çay, içindeki florür, kalsiyum, fosfor gibi maddeler sayesinde, diş minesini güçlendirir ve çürümeyi önler. Ayrıca, bu çay, içindeki tarçın ve karanfil gibi doğal antibakteriyel maddeler sayesinde, ağız kokusunu giderir ve diş eti iltihabını önler.
- Cilt sağlığını korur: Tarçınlı ve karanfilli yeşil çay, cilt sağlığını koruyan bir içecektir. Bu çay, içindeki antioksidan, anti-enflamatuar ve anti-aging maddeler sayesinde, cildin yenilenmesine, nemlenmesine ve sıkılaşmasına katkı sağlar. Böylece, akne, sivilce, leke, kırışıklık gibi cilt problemlerinin önlenmesine ve tedavisine de yardımcı olur.
Tarçınlı ve karanfilli yeşil çay nasıl hazırlanır?
Tarçınlı ve karanfilli yeşil çay, kolayca hazırlayabileceğiniz bir içecektir. Bunun için ihtiyacınız olan malzemeler şunlardır:
- 1 litre su
- 2 yemek kaşığı yeşil çay
- 2 adet tarçın çubuğu
- 4-5 adet karanfil
Hazırlanışı ise şöyledir:
- Su, tarçın ve karanfili bir tencereye alın ve kaynatın.
- Kaynayan suyu ocaktan alın ve içine yeşil çayı ekleyin.
- 5 dakika demlenmesini bekleyin ve süzün.
- İsteğe göre bal ya da limon ile tatlandırın.
Tarçınlı ve karanfilli yeşil çayınız hazır. Bu çayı günde 2-3 fincan tüketebilirsiniz. Ancak, hamileler, emzirenler, alerjisi olanlar, kan sulandırıcı ilaç kullananlar ve kronik hastalığı olanlar, bu çayı tüketmeden önce doktorlarına danışmalıdırlar.
