Hemoroid, makat bölgesindeki damarların genişlemesi ve şişmesiyle oluşan rahatsız edici bir durumdur. Halk arasında sıklıkla "basur" olarak adlandırılır. Ağrı, kaşıntı, kanama gibi semptomlara yol açabilen hemoroid, günlük yaşam kalitesini önemli ölçüde düşürebilir. Peki, hemoroid nasıl oluşur? Belirtileri nelerdir? Doğal yolla hemoroid şikayetlerini hafifletmek mümkün müdür?
Hemoroid Nasıl Oluşur?
Hemoroid oluşumunda çeşitli faktörler rol oynar. Bunlar:
- Kabızlık: Zorlanarak dışkılama yapmak, makat bölgesindeki damarlara baskı uygulayarak hemoroid oluşumuna zemin hazırlar.
- İshal: Kronik ishaller de yine bu bölgedeki damarlara zarar vererek hemoroide yol açabilir.
- Uzun Süre Tuvalette Oturmak: Tuvalette uzun süre oturmak, makat bölgesindeki kan akışını bozarak hemoroid oluşum riskini artırır.
- Obezite: Fazla kilolu olmak, makat bölgesindeki damarlara yük bindirerek hemoroid oluşumuna neden olabilir.
- Hamilelik: Gebelik döneminde hormonal değişiklikler ve bebeğin büyümesi nedeniyle hemoroid oluşumu sıklıkla görülür.
- Ağır Yük Kaldırmak: Düzenli olarak ağır yük kaldırmak, makat bölgesindeki damarlara baskı yaparak hemoroidi tetikleyebilir.
- Yaşlanma: Yaşın ilerlemesiyle birlikte hemoroid görülme sıklığı artar.
Hemoroid Belirtileri Nelerdir?
Hemoroidin en sık görülen belirtileri şunlardır:
- Makat bölgesinde ağrı ve hassasiyet
- Dışkılama sırasında veya sonrasında kan görülmesi
- Makatta şişlik veya yumru hissi
- Makatta kaşıntı
- Dışkılamada zorluk
Eğer bu belirtilerden birini veya birkaçını yaşıyorsanız, mutlaka bir doktor tarafından muayene olmalısınız. Hemoroidin erken teşhis ve tedavisi önemlidir.
Hemoroid Tedavisi
Hemoroid tedavisi, hemoroidin şiddetine ve tipine göre değişebilir. Hafif hemoroid vakalarında yaşam tarzı değişiklikleri ve doğal yöntemler ile şikayetler hafifletilebilir. Ancak ilerleyen hemoroid vakalarında çeşitli tıbbi müdahaleler gerekebilir. Doktorunuz, sizin için en uygun tedavi yöntemini belirleyecektir.
Doğal Yöntemlerle Hemoroid Rahatsızlığı Nasıl Giderilir?
Hemoroid şikayetlerini hafifletmek ve önlemek için uygulayabileceğiniz bazı doğal yöntemler şunlardır:
- Lifli Gıdalar Tüketin: Lif oranı yüksek besinler, bağırsakların düzenli çalışmasına yardımcı olur ve kabızlığı önler. Hemoroid oluşumunu engellemek ve mevcut şikayetleri hafifletmek için meyve, sebze, baklagiller ve tam tahılları bol bol tüketmelisiniz.
- Su Tüketimine Özen Gösterin: Yeterli miktarda su içmek, dışkının yumuşak olmasını sağlayarak hemoroid oluşumunu engeller. Günde en az 2 litre su içmeye özen gösterin.
- Fiber Takviyesi Kullanın: Eğer yeterli lifli gıda tüketemiyorsanız, doktorunuza danışarak fiber takviyesi kullanabilirsiniz.
- Sıcak Oturma Banyosu Yapın: Ilık su ile oturma banyosu yapmak, hemoroid nedeniyle oluşan ağrı ve kaşıntıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Günde 10-15 dakika süreyle ılık suda oturmaktan fayda sağlayabilirsiniz.
- Ağırlık Kontrolü Sağlayın: Fazla kilolu olmak hemoroid oluşum riskini artırdığı için ideal kilonuza ulaşmak ve korumak önemlidir. Sağlıklı bir beslenme düzeni ve düzenli egzersiz ile kilo kontrolü sağlayabilirsiniz.
- Tuvalet Alışkanlıklarını Düzenleyin: Dışkılama ihtiyacınızı ertelemeyin ve zorlanarak dışkılama yapmayın. Tuvalette uzun süre oturmayın. Bu alışkanlıklar hemoroid şikayetlerini kötüleştirebilir.
- Makat Bölgesini Temiz Tutun: Makat bölgesini düzenli olarak ılık su ile yıkayın ve nemli bırakmayın. Sert tuvalet kağıdı kullanmaktan kaçının.
- Rahat Giysiler Giyin: Dar ve sıkı giysiler makat bölgesine baskı yaparak hemoroid şikayetlerini artırabilir. Pamuklu, bol ve rahat giysiler tercih edin.
- Düzenli Egzersiz Yapın: Düzenli egzersiz yapmak, bağırsakların düzenli çalışmasına yardımcı olur ve hemoroid oluşum riskini azaltır. Yürüyüş, yüzme ve pilates gibi egzersizler hemoroid için faydalı olabilir.
- Stresten Uzaklaşın: Stres, hemoroid şikayetlerini kötüleştirebilir. Stres yönetimi teknikleri öğrenerek ve stresten uzaklaşmaya çalışın.
Dikkat Edilmesi Gerekenler:
Bu yazıda yer alan bilgiler tıbbi tavsiye niteliğinde değildir. Hemoroid şüphesiyle herhangi bir belirti yaşıyorsanız mutlaka bir doktor tarafından muayene olmalısınız. Erken teşhis ve tedavi, hemoroid tedavisinde büyük önem taşımaktadır. Ayrıca, hemoroid için doğal yöntemler denemeye karar vermeden önce doktorunuza danışmanızda fayda vardır.
