Haltercilere Müsabakalardan Önce Koklatılan Şey: Amonyak

Haltercilerin müsabakalardan önce burunlarına koklattıkları şey amonyaktır. Bu uygulama, sandığınızdan daha fazla etkiye sahip:

Performansı Nasıl Artırır?

• Uyarıcı Etki: Amonyak kokusu, burun ve sinir sistemini uyararak adrenalin salgılanmasını sağlar. Bu da dikkati ve uyanıklığı artırarak daha iyi bir performans sergilenmesine yardımcı olur.
• Daha İyi Nefes Alma: Amonyak, burnu ve solunum yollarını açarak daha derin ve etkili nefes almayı sağlar. Bu da kaslara daha fazla oksijen taşınmasını sağlayarak performansı artırır.
• Ağrı Eşiğini Arttırabilir: Bazı haltercilerde amonyak koklamak, ağrı eşiğini yükselterek daha ağır kaldırmalarını sağlayabilir.
• Psikolojik Etki: Bazı sporcular için amonyak koklamak bir ritüel veya psikolojik hazırlık aracı olarak da kullanılabilir.

Dikkat Edilmesi Gerekenler:

• Amonyak keskin bir kokuya sahiptir ve aşırı solumak tehlikeli olabilir. Bu nedenle, kontrollü bir şekilde ve doğru miktarlarda koklanmalıdır.
• Amonyak, solunum yolu hastalıkları olan kişilerde tahrişe neden olabilir. Bu nedenle, bu tür sağlık sorunları olan kişilerin amonyak koklamasından kaçınmaları gerekir.
• Amonyak, göz tahrişine de neden olabilir. Bu nedenle, koklarken gözlere temas etmemesine dikkat edilmelidir.