Lif

Asya mutfağının en sevilen turşusu Kimchi, Kore mutfağının vazgeçilmez bir parçasıdır. Lahana ve diğer sebzelerin baharatlarla tatlandırılarak fermente edilmesiyle hazırlanan...

Keten tohumu, omega-3 yağ asitleri, lif, protein ve antioksidanlar bakımından zengin bir besindir. Kalp sağlığını korumaktan kansere karşı korumaya kadar...

Ispanak, sağlık için faydalı bir sebze olup, hem pişirilerek hem de çiğ olarak tüketilebilir. Vitamin ve lif bakımından zengin olan...

Sağlıklı beslenme konusunda merak edilenler arasında 0 kaloriye sahip besinlerin varlığı gündeme geliyor. Ancak, gerçekte hiçbir besin tamamen kalorisiz değil....

Sağlıklı bir yaşamın kapılarını aralayan doğal bir mucize: İğde! Türkiye'nin sıcak iklimlerinde yetişen bu lezzetli meyve, bağışıklık sistemini güçlendirmekten cilt...