kalp sağlığı

Avokado, sağlığımıza pek çok fayda sağlayan besleyici bir meyvedir. Kolesterol dengelemeden göz sağlığına, sindirim düzenlemesinden kemik güçlendirmeye kadar birçok alanda...

Kalp atış hızını korumak, genel sağlık için büyük önem taşır. Düzenli egzersiz yapmak, sigarayı bırakmak, sağlıklı beslenmek ve yeterli uyku...

Sıcak hava dalgaları, kalp krizi riskini artırarak ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Uzmanlar, özellikle yaşlılar ve kronik hastalığı olanların aşırı...

Yaban mersini, sağlığımıza sayısız fayda sunan, küçük ama güçlü bir meyvedir. Antioksidan deposu olan bu meyve, kalp sağlığından sindirim sistemine...

Patlıcan kabuklarının sağlığa olan faydalarını keşfedin! Bu yazımızda, genellikle çöpe attığımız patlıcan kabuklarının aslında bir şifa deposu olduğunu öğreneceksiniz.

Haberimizde kolesterolün yaşam kalitesini nasıl etkilediğini ve kalp-damar hastalıklarına olan yatkınlığı artırdığını inceledik. Sağlıklı beslenme planları içinde kolesterolden uzak durmanın...

Kızılcık, idrar yolu enfeksiyonlarından kalp sağlığına kadar geniş bir yelpazede fayda sunan güçlü bir antioksidan deposudur. Taze veya meyve suyu...

Tarhun bitkisi, Fransız mutfağının vazgeçilmezi ve sağlık dostu olarak bilinir. İşte tarhunun mucizevi faydaları ve kullanım alanları.

Sağlık alanında yapılan yeni araştırmalar, kalp sağlığından uyku düzenine, su tüketiminden akıl sağlığına kadar birçok önemli gerçeği ortaya koyuyor. Bu...

Kereviz, vitamin ve mineral deposu olmasının yanı sıra, pH dengesini koruyarak inflamasyonu azaltan, kalp sağlığını destekleyen ve bağışıklık sistemini güçlendiren...

Ahududu sadece lezzetli bir meyve olmanın ötesinde, birçok sağlık faydası sunan güçlü bir besindir. Her sabah kahvaltınıza ekleyeceğiniz bir avuç...

Kurban Bayramı’nın yaklaşmasıyla hazırlıklar başladı. Bayram hazırlıkları yapanlar özenle hazırlanan geleneksel bayram sofralarında hem et hem tatlı tüketiminde bazen sınırı...

Yürüyüş yapmak, her yaştan insan için uygun, zahmetsiz ve faydaları saymakla bitmeyen bir egzersizdir. Kalp sağlığınızdan ruh halinize, kilo kontrolünden...

Leziz narencige tatlı bir dokunuş katan mandalina, C vitamini deposu olmasıyla biliniyor. Ancak faydaları bununla sınırlı değil! İşte sağlığınıza katacağı...

Nohut, sadece lezzetli bir besin değil, aynı zamanda sağlığınız için de birçok faydaya sahip. Protein, lif, vitamin ve mineraller açısından...

Omega-3 yağ asitleri, kalp, beyin ve ruh sağlığınız için kritik öneme sahiptir. Bu yazıda, Omega-3'ün faydalarını, kaynaklarını ve günlük alım...

Tahin, sadece lezzetli bir sos değil, aynı zamanda birçok sağlık faydası sunan besleyici bir besindir. Kalp sağlığından beyin fonksiyonlarına kadar...

Zeytin, sadece lezzetli bir kahvaltı tabağı malzemesi değil, aynı zamanda kalp sağlığından bağışıklık sistemine kadar birçok alanda fayda sağlayan bir...

Keten tohumu, omega-3 yağ asitleri, lif, protein ve antioksidanlar bakımından zengin bir besindir. Kalp sağlığını korumaktan kansere karşı korumaya kadar...

Akşamları yatmadan önce zeytinyağlı yoğurt tüketmek, hem uykunuzu düzenler hem de sağlığınıza birçok fayda sağlar. Bu yazıda, yatmadan önce zeytinyağlı...

Yorgunluk, halsizlik ve enerji eksikliği mi yaşıyorsunuz? Her sabah süte 1 kaşık ekleyip tüketin, bu sorunları hayatınızdan silin!

Ispanak, sağlık için faydalı bir sebze olup, hem pişirilerek hem de çiğ olarak tüketilebilir. Vitamin ve lif bakımından zengin olan...

Leblebi, nohutun kavrulmasıyla elde edilen ve Türkiye’de en çok sevilen atıştırmalıklardan biridir. Lif, protein, kompleks karbonhidratlar, vitamin ve mineral bakımından...

Yeşil kabak, sağlıkla dolu bir sebze olarak bilinir. Hem çiğ hem de pişmiş olarak tüketilebilen bu sebze, beslenme düzenimizin vazgeçilmez...