egzersiz

Otago Üniversitesi'nin araştırması, akşam saatlerinde düzenli yapılan kısa egzersizlerin uyku kalitesini artırabileceğini gösterdi. Bu bulgular, geceleri daha iyi bir uyku...

Haberimizde kolesterolün yaşam kalitesini nasıl etkilediğini ve kalp-damar hastalıklarına olan yatkınlığı artırdığını inceledik. Sağlıklı beslenme planları içinde kolesterolden uzak durmanın...

Akşam saatlerinde yapılan egzersiz, kan şekeri kontrolünde yeni bir umut ışığı olabilir. Araştırmalar, bu zaman diliminin özellikle aşırı kilolu bireyler...

Duvar pilatesi, evde kolayca yapabileceğiniz ve 28 gün gibi kısa bir sürede kilo vermenize yardımcı olabilecek etkili bir egzersiz programıdır....

Günümüzde masa başı çalışma tarzı ve hareketsiz yaşam, birçok sağlık sorununa yol açıyor. Bu sorunlardan biri de ölü popo sendromu...