30 Yıllık Aşk Hikayesi: Derya Alabora ve Uğur Yücel Evli mi? 30 Yıllık Aşk Hikayesi: Derya Alabora ve Uğur Yücel Evli mi?

Sütlü yeşil çay diyeti ile metabolizmanızı hızlandırın, ödem atın ve 3 günde 5 kilo verin! Bu yazıda, detoksun tarifini, uygulama adımlarını ve yeşil çayın metabolizmadaki etkilerini bulabilirsiniz.

Sütlü Yeşil Çay Diyeti Nedir?

Sütlü yeşil çay diyeti, 3 günlük bir detoks programıdır. Bu programda, kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği yerine sütlü yeşil çay tüketilir. Yeşil çayın metabolizmayı hızlandırıcı ve ödem atıcı etkisi ile sütün besleyiciliği bir araya gelerek hızlı kilo vermenizi sağlar.

Sütlü Yeşil Çay Diyeti Nasıl Yapılır?

Sütlü yeşil çay detoksu uygulaması oldukça basittir.

Malzemeler:

  • 2 yemek kaşığı yeşil çay
  • 1,5 litre yarım yağlı süt

Yapılışı:

  1. Sütü bir tencereye koyun ve kaynatın.
  2. Süt kaynadıktan sonra ocaktan alın ve ılımaya bırakın.
  3. Süt ılık hale gelince, içine yeşil çayı ekleyin ve karıştırın.
  4. Karışımı 20-25 dakika boyunca dinlendirin.
  5. Dinlenen karışımı süzün ve cam bir şişeye doldurun.

Uygulama:

  • Sabah saat 10:00'da 1 su bardağı sütlü yeşil çay için.
  • Daha sonra ikişer saat arayla 1er bardak içmeye devam edin.
  • Öğle ve akşam yemeği yerine sadece sütlü yeşil çay için.
  • Gün içerisinde en az 3 litre su için.
  • Kesinlikle başka bir şey yemeyin.
  • En az 20-25 dakika yürüyüş ve 20 dakika egzersiz yapın.
  • Bu detoksu en fazla 3 gün boyunca uygulayın.

Yeşil Çayın Metabolizmadaki Hızlandırıcı Etkisi

Yeşil çay, kafein ve güçlü antioksidanlar bakımından zengindir. Bu sayede vücut ısısını yükselterek metabolizmayı hızlandırır ve yağ yakımını artırır. Süt ise protein ve kalsiyum kaynağıdır ve tokluk hissini uzatarak daha az yemenize yardımcı olur.

Dikkat Edilmesi Gerekenler

  • Sütlü yeşil çay detoksu her bünyeye uygun olmayabilir. Herhangi bir sağlık sorununuz varsa bu detoksu uygulamadan önce doktorunuza danışmanız önemlidir.
  • Hamile veya emziren kadınlar bu detoksu uygulamamalıdır.
  • Kronik hastalığı olan kişiler bu detoksu uygulamadan önce doktorlarına danışmalıdır.
  • Bol su içmeyi ihmal etmeyin.
  • Detoks sırasında halsizlik, baş dönmesi gibi yan etkiler yaşarsanız detoksu bırakın ve doktorunuza danışın.
Editör: Utku Çelik