Soğuk algınlığı ve grip gibi üst solunum yolu enfeksiyonlarının en sık görülen belirtilerinden biri öksürüktür. Öksürük, vücudun tahriş edici maddeleri temizleme ve hava yollarını açma refleksidir. Ancak inatçı ve balgamlı öksürük günlük yaşam kalitesini düşürebilir. Bu noktada insanlar genellikle ev yapımı doğal çözümlere yönelir. Limon ve bal karışımı da öksürüğe iyi gelen doğal şuruplar arasında yer alır. Fakat uzmanlar bu yöntemin her zaman güvenli ve etkili olmadığı konusunda uyarıyor.
Limonun Öksürüğe Faydaları ve Yan Etkileri
Limon, C vitamini deposu olması nedeniyle bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Bu sayede enfeksiyonlarla mücadeleye destek sağlar. Ayrıca limonun antibakteriyel ve antiviral özellikleri olduğu düşünülmektedir. Ancak limonun direkt olarak boğaz ağrısına veya öksürüğe iyi geldiğine dair yeterli bilimsel kanıt bulunmamaktadır.
Limonun asitli yapısı boğazı tahriş edebilir. Bu nedenle özellikle asit reflüsü veya gastrit gibi mide rahatsızlığı olan kişilerin limonu dikkatli tüketmesi gerekir. Ayrıca limon suyu diş minesini aşındırabileceğinden tükettikten sonra ağzı su ile çalkalamak önemlidir.
Balın Öksürüğe Faydaları ve Yan Etkileri
Bal, doğal bir tatlandırıcı olmasının yanı sıra öksürüğe yatıştırıcı etki gösteren özelliklere sahiptir. Balın boğazı kaplaması, tahrişi azaltarak öksürük refleksini yatıştırabilir.
Ancak 1 yaşından küçük bebeklere asla bal verilmemelidir. Bebeklerde botulizm riski oluşturan bal, solunum sistemlerini olumsuz etkileyebilir. Ayrıca şeker hastaları da aşırı bal tüketiminden kaçınmalıdır.
Limonlu Bal Karışımı Öksürüğe İyi Gelir mi?
Limon ve bal karışımının öksürüğe iyi geldiğine dair kesin bir bilgi yoktur. Bazı kişilerde fayda sağlasa da bu yöntem herkes için etkili olmayabilir. Özellikle kuru öksürük şikayetinde limon boğazı tahriş ederek öksürüğü arttırabilir.
Eğer öksürüğünüz balgamlı ise, balın yatıştırıcı özelliğinden fayda görebilirsiniz. Ancak yine de bu yöntem tek başına tedavi edici değildir. Uzun süreli ve inatçı öksürük şikayetiniz varsa mutlaka bir doktora danışmanız gerekir.
Öksürük İçin Evde Ne Yapılabilir?
Hafif öksürük şikayetlerinde evde bazı basit uygulamalar ile rahatlama sağlanabilir. Bunlar:
- Ilık tuzlu su ile gargara yapmak
- Bol sıvı tüketmek (oda sıcaklığında su, bitki çayları)
- Havayı nemlendirmek (nemlendirici cihaz kullanmak)
- Dinlenmek
Eğer öksürüğünüz;
- 3 haftadan uzun sürüyorsa
- Kanlı balgam çıkmasına neden oluyorsa
- Nefes darlığı ile birlikte görülüyorsa
- Yüksek ateş eşlik ediyorsa
vakit kaybetmeden bir doktor muayenesi olmanız gerekir. Öksürüğün altında yatan nedenin teşhis edilerek uygun tedaviye başlanması önemlidir.
