Murt meyvesi, Akdeniz ikliminin hakim olduğu bölgelerde yetişen, küçük ve aromatik bir meyvedir. Mersin, hambeles, hambelis gibi farklı isimlerle de anılan bu meyve, hem taze hem de kurutularak tüketilebilir. Murt meyvesinin faydaları saymakla bitmez. Ciltten, sindirime, kalpten, enfeksiyona kadar pek çok sağlık sorununa iyi geldiği bilinmektedir. Bu yazıda, murt meyvesinin faydalarını, nasıl tüketileceğini, ağacının ve fidanının özelliklerini ve siyah murt meyvesinin farkını anlatacağız.
Murt Meyvesinin Faydaları Nelerdir?
Murt meyvesi, yüksek miktarda C vitamini, antioksidan, lif, potasyum ve demir içerir. Bu besin değerleri sayesinde, murt meyvesinin faydaları şunlardır:
- Antiseptik özelliği sayesinde, vücuttaki mikropları uzaklaştırır, enfeksiyonlara karşı korur.
- Doğal bir balgam söktürücüdür, solunum yolu hastalıklarının tedavisine yardımcı olur.
- Damar sağlığını korur, kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riskini azaltır, varis oluşumunu önler.
- Mide bulantısı ve kusmayı önler, mideyi rahatlatır, sindirim sistemini düzenler, iştahı açar.
- İltihaplanmaları iyileştirir, akciğer iltihabı, egzama, sivilce gibi cilt problemlerine iyi gelir.
- Kötü kolesterolü ve kan şekeri seviyesini düşürür, diyabet hastalarına faydalıdır.
- Görme bozukluklarını giderir, göz sağlığını korur, A vitamini kaynağıdır.
Siyah Murt Meyvesi Faydaları
Murt meyvesinin beyaz, sarı, kırmızı ve siyah renkli türleri vardır. Siyah murt meyvesi, diğerlerine göre daha tatlı ve aromatik bir tada sahiptir. Siyah murt meyvesi, özellikle Antalya ve çevresinde doğal olarak yetişir. Siyah murt meyvesinin faydaları, diğer türlerle benzerlik gösterir. Ancak siyah murt meyvesi, daha fazla antioksidan içerdiği için, kanserli hücrelerin oluşumunu engellemede ve bağışıklığı güçlendirmede daha etkilidir.
Hambeles Faydaları
Hambeles, murt meyvesinin diğer bir adıdır. Hambeles, özellikle Hatay, Mersin, Adana ve Kuzey Afrika bölgesinde yetişir. Hambeles, antik Yunan zamanından beri doğurganlık, aşk ve sağlık için kullanılan kutsal bir bitki olarak kabul edilir. Hambelesin faydaları, meyvesi, yaprağı ve yağı ile sağlanır. Hambelesin faydaları şunlardır:
- Hormonal dengeyi sağlar, afrodizyak etkisi vardır, kısırlığa iyi gelir.
- Antibakteriyel bir meyvedir, idrar yolu enfeksiyonları, mesane hastalıkları, diş eti iltihapları, ağız içi iltihapları, ağız kokusu gibi sorunları giderir.
- Unutkanlığa iyi gelir, zihni açar, hafızayı güçlendirir.
- Cilt sağlığı için önemlidir, akne, egzama, sedef gibi cilt hastalıklarına karşı etkilidir, cildi yeniler, lekeleri giderir.
- Prostat kanseri ve göğüs kanserine karşı koruyucu olduğu düşünülür, antioksidan bakımından zengindir.
Murt Meyvesi Nasıl Tüketilir?
Murt meyvesi, hem taze hem de kurutularak tüketilebilir. Taze olarak yendiğinde, mayhoş ve buruk bir tat bırakır. Kurutulduğunda ise, tatlı ve aromatik bir lezzet alır. Murt meyvesi, salatalara, yemeklere, reçel, marmelat, likör, rakı gibi içeceklere katılarak da tüketilebilir. Murt meyvesinin kurusu, çay olarak demlenip içilebilir. Murt meyvesi, aynı zamanda cilt maskesi olarak da kullanılabilir. Bunun için, murt meyvesi, reyhan ve zeytinyağı ile karıştırılıp çırpılır. Bu karışım, haftada bir kez cilde uygulanır.
Hambeles Meyvesi
Hambeles meyvesi, murt meyvesinin diğer bir adıdır. Hambeles meyvesi, sarı-beyaz renkli, incir çekirdeğine benzeyen, küçük ve aromatik bir meyvedir. Hambeles meyvesi, Akdeniz ikliminin etkili olduğu bölgelerde yetişir. Hambeles meyvesi, pek çok sağlık faydası sağlar. Hambeles meyvesi, taze veya kurutularak tüketilebilir. Hambeles meyvesi, solunum yolu hastalıklarına, kandaki şeker seviyesine, hormonal dengeye, cilt sağlığına, unutkanlığa, enfeksiyonlara, kansere karşı iyi gelir.
Murt Meyvesi Ağacı
Murt meyvesi ağacı, maki bitki örtüsü içerisinde değerlendirilen, 5 metreye kadar boylanabilen, kışın yaprak dökmemesiyle bilinen, kurak iklime dayanıklı bir ağaçtır. Murt meyvesi ağacı, beyaz ve kokulu çiçekler açar. Murt meyvesi ağacının yaprakları, salgı bezleri içerir. Murt meyvesi ağacının yaprak ve çiçekleri, reçine, pinen, terpen gibi maddeler barındırır. Murt meyvesi ağacı, Türkiye’de Akdeniz, Ege ve Marmara bölgelerinde yetişir. Murt meyvesi ağacı, çit bitkisi olarak da kullanılabilir.
Murt Meyvesi Fidanı
Murt meyvesi fidanı, murt meyvesi ağacının küçük halidir. Murt meyvesi fidanı, tohumdan veya çelikten üretilebilir. Murt meyvesi fidanı, iyi drenajlı, kumlu ve killi topraklarda yetişir. Murt meyvesi fidanı, güneşli veya yarı gölgeli yerleri sever. Murt meyvesi fidanı, kuraklığa dayanıklıdır, ancak düzenli sulama gerektirir. Murt meyvesi fidanı, ilkbaharda dikilir, sonbaharda budanır. Murt meyvesi fidanı, bahçelerde, parklarda, balkonlarda, saksılarda yetiştirilebilir.
