uyku

Göz altı morlukları sadece yorgunluk değil, bir gizem. Peki bu gizemin arkasındaki nedenler ve çözümler neler? Bilim ışığında göz altı...

Uykusuzlukla mücadelede dua okumak, birçok insan için teselli ve umut kaynağıdır. Dini inançlar, kişinin zor zamanlarda Allah'a sığınmasına ve manevi...

Uzun yıllardır uyku öncesi rutinlerine 11 adet zeytin ekleyen insanlar var. Bu alışkanlığın faydaları olduğu iddia ediliyor. Peki, uyumadan önce...

Sağlıklı yaşlanma, her yaşta başlayabileceğiniz yeni ve etkili rutinlerle mümkündür. 40 yaşından sonra, yumurtalıklarımızın sağlığını korumak için yapabileceğimiz en etkili...

Uyku öncesi alınan besinlerin ve içeceklerin uyku kalitesi üzerinde önemli bir etkisi olabilir. Bu yazıda, gece uykusundan önce 1 bardak...

Uyku, hem çocuklar hem de yetişkinler için fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlık açısından son derece önemli bir konu. Çocuk Hastalıkları...

İyi bir uyku, sağlıklı bir yaşamın anahtarı… İyi bir uykunun ise bir değil yeme içmeden, yatak seçimine, kafein tüketiminden yatak...

Samsung’un yeni nesil giyilebilir cihazı Galaxy Fit3, alüminyum gövde, geniş ekran, uzun pil ömrü, gelişmiş uyku koçluğu, düşme algılama ve...

Karolina Olsson'un 14 yaşında uyudu, 32 yıl sonra uyanışıyla ilgili şaşırtıcı hikayesi. Kleine-Levin Sendromu'nun perde arkasındaki gizemi keşfedin ve genç...

Kilo vermek isteyenler, beslenme ve egzersiz planlarına dikkat etmelerinin yanı sıra, kilo vermenin önündeki gizli engelleri de bilmelidirler. Bu makalede,...

Uykusuzluk, günümüzün en yaygın sorunlarından biridir. Uykusuzluğa iyi gelen bitkiler ve sağlık sorunları hakkında bilgi sahibi olmak için okumaya devam...

Uyku pozisyonu olarak sıklıkla sırtüstü, yüzüstü ve yan yatmanın tercih edildiğini ifade eden Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr....

Samsung’un yeni akıllı saati Galaxy Fit3’ün görüntüleri sızdı. Cihaz, sporcular için tasarlanmış bir fitness takipçisi olacak. Cihazın özellikleri, fiyatı ve...

Bazen yatakta çok uzun süre kalırsınız, ama asla uykunuzu almış uyanmazsınız. Bazense tam tersi, yalnızca birkaç saatlik kaliteli bir uyku...

Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ferah Ece, uyku hastalıklarının tedavi edilmediği takdirde kalp, tansiyon, obezite, mide-bağırsak hastalıkları ve psikiyatrik bozukluklara...

İnsanların düzensiz uyku uyanıklık saatleri varsa gece uykuya dalmada zorluk yaşayabileceklerini belirten uzmanlar, uyku problemlerinde genel olarak ilaçlardan daha çok...

Sağlıklı bir uyku, genel yaşam kalitenizi artırabilir ve fiziksel-ruhsal dengenizi destekleyebilir.

Uykunuz gelmiyorsa bu duayı okuyun! Uyutma garantili uyku duası