kefir

Kefir, sütten elde edilen fermente bir içecek olarak bilinse de tarihi peynir ve yoğurttan bile eskilere dayanıyor olabilir. Yüksek kalsiyum...

Mide yanmasıyla başa çıkmak için doğal yöntemler arıyorsanız, kefir, muz, zencefil çayı, yeşil salata ve yulaf ezmesi gibi besinleri deneyebilirsiniz....

Kefir ve yoğurt gibi fermente süt ürünlerinin bağırsak sağlığı için faydalı olduğunu dile getiren uzmanlar, prebiyotiklerin elma, kayısı gibi meyveler...

Bu yazıda, kefirin ne olduğu, nasıl yapıldığı, içerdiği alkol miktarı ve sağlığa faydaları hakkında bilgi veriyoruz. Kefir, fermente bir süt...

Kefir, sindirim sistemine katkıda bulunan ve zayıflamaya yardımcı olan probiyotikler içerdiği için sağlıklı besinler arasında önemli bir yer edinmiştir. Genç...